Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2021
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2021:
|
1860 kcal
|
Fedt: 65,08g | Prot.: 152,82g | Kulhyd.: 155,81g.
Morgenmad: المراعي جبن شيدر سايل قليل الدسم, Lusine Brown Toast, بياض البيض, بيضة. Frokost: بيب متبل فرنسي , كرافت جبنة سائلة, فوشية خبز التورتيلا أبيض, امريكانا برجر دجاج صحي, الخيار (مع القشرة), الطماطم. Aftensmad: المراعي جبن شيدر سايل قليل الدسم, البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), ماجي مرقة الدجاج, لوزين فلفل رومي , لونا معجون طماطم, الطماطم, البصل, صدر دجاج. Snacks/Andet: ستيفيانا محلي. mere..
|
|
1839 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|