Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2021
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73,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 august 2021:
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1921 kcal
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Fedt: 43,70g | Prot.: 178,03g | Kulhyd.: 168,54g.
Morgenmad: DHC マルチビタミン, ドクターシーラボ 青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, 白米. Frokost: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Aftensmad: 宝酒造 焼酎ハイボール 梅干割り, 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Andet: 三幸製菓 ミニサラダ, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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