Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2021
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88 kg
Indtil videre tabt: 40 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 august 2021:
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735 kcal
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Fedt: 24,46g | Prot.: 59,77g | Kulhyd.: 65,99g.
Frokost: Hackbällchen, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Aftensmad: Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Aldi Rindersaftschinken, Wasa Roggen Dünn. Snacks/Andet: Landjunker Rinderhackfleisch Light, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Oppo Double Chocolate Brownie, Müller Milchreis Schokolade Zero. mere..
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1016 kcal
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Motion:
Heimtrainer - 43 minutter, Krafttraining - 1 time og 15 minutter, Samsung Health - 22 timer og 2 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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