Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2021
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87,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 august 2021:
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1119 kcal
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Fedt: 31,21g | Prot.: 51,89g | Kulhyd.: 164,52g.
Morgenmad: Doce de Leite, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Mamão, Ovo, Café com Açúcar. Frokost: Swift Bife de Fígado, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Aftensmad: Banana-da-Terra Madura Fervida. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. mere..
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2226 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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Jocimara.Barcelos's Vægt Historie
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