Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2021
|
99,4 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2021:
|
2228 kcal
|
Fedt: 89,47g | Prot.: 122,68g | Kulhyd.: 232,21g.
Morgenmad: Banana Nanica, Activia Iogurte Ameixa , Ovo (Inteiro), Ovo Mexido. Frokost: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cupim Assado, Alface, Merluza. Aftensmad: Monster Energy Monster Energy, Batata Doce, Chuchu Cozido, Beterrabas, Alcatra. Snacks/Andet: Hortifruti Pitaya, Uva Itália, Activia Iogurte Ameixa , Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite Integral (200g). mere..
|
|
3726 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|