Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2021
|
104,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2021:
|
421 kcal
|
Fedt: 16,23g | Prot.: 27,24g | Kulhyd.: 41,86g.
Morgenmad: Terung, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saus Tiram, Paprika Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bawang Bombay Dimasak , Cumi-cumi, Telur, Nasi Putih. Frokost: Ayam Goreng. Aftensmad: Telur Dadar, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Tuna Panggang, Uleg Sambal Pedas, Kecambah, Kangkung. Snacks/Andet: Puding Coklat. mere..
|
|
3143 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Egha Maharani's Vægt Historie
|