Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2021
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63,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 august 2021:
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2127 kcal
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Fedt: 88,74g | Prot.: 98,87g | Kulhyd.: 245,45g.
Morgenmad: 水野商店 桜こえび, イオン株式会社 素煎りアーモンド, Quaker オートミール, 高麗食品平野工場 はくさいキムチ, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, おかめ納豆 おかめ仕立て, 漬物, きゅうり, ブロッコリ. Frokost: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), ローソン Lぼてぢゅう監修豚いかもだん焼, ローソン さばの塩焼, 大根おろし, ハウスウェルネス 1日分のビタミン ピーチ味. Aftensmad: セブンプレミアム 半熟煮たまご, サントリーフーズ 抹茶ラテ. mere..
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2014 kcal
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Motion:
Rengøring - 1 time, Studere - 5 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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