Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2021
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71,8 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 august 2021:
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2184 kcal
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Fedt: 31,68g | Prot.: 35,02g | Kulhyd.: 229,63g.
Morgenmad: Espresso, Alpro Soya Sojamilch Light. Frokost: Ener Bio Hafermilch, Knoblauch, Alpro Soya Sahne Light, Mangold, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Nudeln. Aftensmad: Krautsalat, Beck's Bier (330ml), Falafel Sandwich. Snacks/Andet: Gin Tonic, Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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