Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2021
|
114,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 44,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2021:
|
1748 kcal
|
Fedt: 85,17g | Prot.: 70,89g | Kulhyd.: 184,23g.
Morgenmad: Nestlé Yaourt à la Grecque Allégé, Pêches, Café au Lait. Frokost: Pain aux Céréales, Avocat, Oeuf, Tomates Cerises. Aftensmad: Paris Brest, Vinaigre (Cidre), Huile Végétale de Colza, Tomates Cerises, Carrefour Maïs Doux, Poivrons, Concombre (Pelé), Panzani Risetti . Snacks/Andet: Easy Way Diet Shake Fraise, Lactel Lait Demi-Écrémé. mere..
|
|
2993 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer og 13 minutter. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|