|
今日體重-0.1 總體重-10.9
體脂率31.1% -1 總體脂率-4.3
脂肪17.6 -0.6 總脂肪-5.7
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1173.6
去脂體重38.8
BMI 20.2
蛋白質11.7
水分24.9
肌肉36.6
骨骼肌12.7
骨質2.2
運動1小時分鐘 泡澡分鐘
水量4000cc
卡路里1249
熱量1670
MC：第天
|
56,4 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2021:
|
1249 kcal
|
Fedt: 37,85g | Prot.: 61,43g | Kulhyd.: 178,46g.
Morgenmad: 7-11 桂圓核桃麵包, 水煮蛋, 奶油車輪餅, 火龍果, 藍莓, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, Q 水, 好立力-素酵. Frokost: 炒茄子, 豆芽菜, 里仁 素豆塊, 杏鲍菇, 柳丁, 水煮蛋, 河粉, Q 水. Aftensmad: Costco Nature’s Touch冷凍青花菜, 白蘿蔔, 杏鲍菇, 全聯 洋蔥, Q 水, Costco 西洋芹, 番茄. Snacks/Andet: Q 水, Q 黑咖啡, 檸檬汁. mere..
|
|
1670 kcal
|
Motion:
Hundeluftning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|