Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2021
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72,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2021:
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2100 kcal
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Fedt: 44,73g | Prot.: 165,93g | Kulhyd.: 210,87g.
Morgenmad: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Frokost: CO-OP サラダせんべい, キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, 白米. Aftensmad: オクラ, 宝酒造 焼酎ハイボール 梅干割り, おひたし, 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, 味噌汁, 野菜炒め. Snacks/Andet: ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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stabil vægt
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shimuchan's Vægt Historie
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