Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2018
|
73 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2018:
|
783 kcal
|
Fedt: 21,49g | Prot.: 71,38g | Kulhyd.: 78,32g.
Morgenmad: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Ovo Mal Cozido. Frokost: Couve Manteiga Crua, Repolho-Roxo, Cenouras, Carne de Panela. Aftensmad: Café, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macaxeira Cozida. Snacks/Andet: Melancia. mere..
|
|
2340 kcal
|
Motion:
Aerobic - 50 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Beth Chris's Vægt Historie
|