Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2021
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80,8 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2021:
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2229 kcal
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Fedt: 71,86g | Prot.: 89,35g | Kulhyd.: 277,86g.
Morgenmad: Miele, Twinings Thè, Colussi Nic Nac, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , BPR Nutrition Farina D’Avena Istantanea, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato , Mela, Ricotta (Latte Intero). Frokost: Matt Gallette Grano Saraceno, Aia Fesa di Tacchino Arrosto, Zucchine Trifolate, Insalata di Riso. Aftensmad: Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola, Garofalo Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano, Pomodori Ciliegini, Rucola . Snacks/Andet: Nature Valley Protein Peanut & Chocolate, Caffè Macchiato, Banana, Pesca Noce. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Tirando le somme sono a +0.1 kg rispetto a 4 settimane fa, inizio ferie.
Non male, direi....... 😉💪🏻
26 aug 21 af medlem: Il Grande Puffo
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Il Grande Puffo's Vægt Historie
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