Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2014
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76,8 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2964 kcal
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Fedt: 81,70g | Prot.: 177,81g | Kulhyd.: 380,49g.
Morgenmad: My Muesli Urgetreidemüsli, Aldi Power Eiweiß Shake, Milfina Milch 1,5% Fett. Frokost: Salumeo Salami Spianata Romana, Aldi Esrom, Aldi Eiweißbrot (35g). Aftensmad: Taifun Räuchertofu, Salumeo Salami Spianata Romana, Mühlenhof Schweinebraten, Rote Paprika, Tomaten, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Kopfsalat, Gurke (Geschält), Veggie Life Veggie Wiener. Snacks/Andet: Haribo Matador Mix, Milka Noisette, Alnatura Datteln, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Magerquark, Tic Tac Tic Tac, My Muesli Best Protein Muesli, Braeburn Äpfeln. mere..
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1898 kcal
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Motion:
Hvile - 19 timer og 15 minutter, Sove - 4 timer og 45 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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