Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2021
|
74,3 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2021:
|
1340 kcal
|
Fedt: 35,91g | Prot.: 83,43g | Kulhyd.: 178,71g.
Før-morgenmad: Вода. Morgenmad: Вареное Яйцо, Помидоры, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Сыр Фета. Formiddagsmad: Лента Манго Желтое, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Сушеные Яблоки. Frokost: Морской Коктейль, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Макароны Отварные. Før aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Кефир 1%, Черника. Aftensmad: Куриные сосиски, Село Зеленое Кефир 1%, Шпинат, Помидоры. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|