Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2021
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71,3 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2021:
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2998 kcal
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Fedt: 25,32g | Prot.: 35,44g | Kulhyd.: 311,72g.
Morgenmad: Hengstenberg Knax Gurken, Doppelherz Magnesium 400, Espresso, Alpro Soya Sojamilch Light. Frokost: Indisches Fladenbrot Naan, Beck's Bier (330ml), Neumarkter Lammsbräu Alsterwasser, Basmati-Reis (Gekocht), Erasco Indisches Gemüse-Curry. Aftensmad: Edamame, Avocado Maki. Snacks/Andet: Gin Tonic. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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