Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2021
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74 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2021:
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2249 kcal
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Fedt: 51,95g | Prot.: 59,20g | Kulhyd.: 404,45g.
Morgenmad: Morangos, Ameixa Seca, Quaker Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Açúcar Mascavo, Café, Banana Nanica. Frokost: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão de Corda, Ecobras Tofu Defumado, Pimentão Vermelho, Mandioca Cozida, Almeirão, Escarola, Rúcula, Tomates, Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aftensmad: Xandô Suco de Uva, Santa Helena Paçoquita (15g), Banana Prata, Molho de Tomate Caseiro, Nápoles Massa de Pizza, Escarola Refogada, Brócolis Cozido. Snacks/Andet: Banana Nanica. mere..
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2393 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Hvile - 2 timer, Studere - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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