Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2021
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85 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 februar 2021:
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1628 kcal
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Fedt: 88,25g | Prot.: 55,97g | Kulhyd.: 168,82g.
Morgenmad: Edamer, Gemischter Salat mit Dressing. Frokost: Strauchtomaten, Schlagsahne, REWE Zwiebel, Erbsen und Möhren (Gefroren), Ja! Jasmin Reis Gekocht. Aftensmad: Müller Grießpudding mit Kirsche, Äpfel, Gemischter Salat mit Dressing, Gutfried Geflügelwurst, Mischkornbrot. Snacks/Andet: Orangen. mere..
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2340 kcal
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Motion:
Sove - 7 timer, Træning - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 25 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter. mere..
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