Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2021
|
97,8 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2021:
|
1866 kcal
|
Fedt: 32,11g | Prot.: 220,16g | Kulhyd.: 177,28g.
Morgenmad: Banana, Perfect Nutrition ISO-100 (100%WHEY ISOLATED), Huevo, Mi Tierra Avena Integral. Frokost: Brócoli, Papa, Pechuga de Pollo sin Piel. Aftensmad: Cebolla Morada, Papa, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Andet: Perfect Nutrition ISO-100 (100%WHEY ISOLATED), Mandarinas. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
johantrainer's Vægt Historie
|