Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2014
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1392 kcal
|
Fedt: 42,58g | Prot.: 46,80g | Kulhyd.: 216,95g.
Morgenmad: Gut & Günstig Roggen Brötchen, Milfina Butter, Lidl Lyoner, REWE Bio Emmentaler. Frokost: Buchweizen. Aftensmad: Äpfel. Snacks/Andet: Tangerinen (Mandarinen). mere..
|
|
2857 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
|
|