Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2021
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2021:
|
1067 kcal
|
Fedt: 77,97g | Prot.: 73,72g | Kulhyd.: 17,54g.
Morgenmad: Frango Desfiado, Couve Manteiga Refogada, Manteiga (com Sal), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. Frokost: Chuchu Cozido, Coco, Couve Manteiga Crua, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Andet: Copra Óleo de Côco. mere..
|
|
1544 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|