Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2014
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2293 kcal
|
Fedt: 22,95g | Prot.: 291,05g | Kulhyd.: 233,08g.
Morgenmad: AXA Havregryn , Äggvita, Falu Råg Rut, Body Science Whey 100. Frokost: ICA Basic Kvarg Lätt. Aftensmad: Ivars Kycklingfilé, Potatis (med Skal). Snacks/Andet: Body Science Whey 100. mere..
|
|
2604 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|