Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2021
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53 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2021:
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898 kcal
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Fedt: 20,96g | Prot.: 60,92g | Kulhyd.: 117,81g.
Morgenmad: Corina Sustituto de Crema en Polvo, Albóndigas de Carne de Cerdo, Albóndigas de Carne de Cerdo, Albóndigas de Carne de Cerdo, Verduras al Vapor, Bimbo Pan Cero Cero, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Azúcar, Nescafé Clásico. Frokost: Huevo, Pechuga de Pollo Hervida, Verduras al Vapor, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz. Snacks/Andet: Durazno, Manzana Verde. mere..
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1753 kcal
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Motion:
Cardio - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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