Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2021
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2021:
|
3107 kcal
|
Fedt: 67,70g | Prot.: 163,88g | Kulhyd.: 458,22g.
Morgenmad: Homemade Mel, Yoki Aveia em Flocos, Keiff Kefir Integral sem Açúcar, Growth Supplements 80% Whey Protein, Papaya. Frokost: Oba Abóbora Cabotia, Tio João Arroz Branco, Rica Peito de Frango. Aftensmad: Tio João Arroz Branco, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Giraffas Purê de Batatas, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Davaca Manteiga, Tilapia (Fish). Snacks/Andet: Yoki Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lucas_Pirani's Vægt Historie
|