Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2021
|
93,4 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2021:
|
968 kcal
|
Fedt: 48,32g | Prot.: 37,10g | Kulhyd.: 100,99g.
Morgenmad: Helva, Ülker Cafe Crown Action, Zeytin, Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta. Frokost: Gold Fıstık Ezmesi, Vip İce Coffee Latte, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası. Aftensmad: Muz, Dost Süt, Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası. mere..
|
|
2527 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, yürüyüş bandı - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|