Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2021
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 august 2021:
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1257 kcal
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Fedt: 42,98g | Prot.: 80,11g | Kulhyd.: 135,71g.
Morgenmad: Harry Dinkel Sandwich, Philadelphia Milka (35g), Minimum Joghurt 0,1% Fett, Heidelbeeren, Erdbeeren. Frokost: Tomaten, Lauchzwiebeln, Schweinenackensteak. Aftensmad: Bockwurst, Roggenmischbrot. Snacks/Andet: Müller Froop Erdbeere, Kaffee, BioBio Tomatensaft, Granini Die Schwarze Limo, Kaffee. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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