Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2014
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101,8 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1624 kcal
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Fedt: 65,69g | Prot.: 134,82g | Kulhyd.: 122,46g.
Morgenmad: Café con Leche, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan Doble Integral, Durazno. Frokost: McDonald's Ensalada César con Grill. Aftensmad: Carne Asada, Pepinillo Dulce, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Camarones, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Tiramisu, Pimientos Verdes, Gallo Arroz Integral, Cebollas, Camarones, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Andet: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light. mere..
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3453 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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Nbiderman's Vægt Historie
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