Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2021
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68 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 august 2021:
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1589 kcal
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Fedt: 52,53g | Prot.: 175,48g | Kulhyd.: 102,36g.
Morgenmad: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Da Colônia Amendo Power, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Batavo Iogurte Nuv Tradicional , Sabor da Terra Semente de Chia. Frokost: Crepioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Da Colônia Amendo Power, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Quaker Farinha de Aveia, Sanserelli Farinha de Banana Verde, Banana Prata, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Ovo. Snacks/Andet: Maçã Verde. mere..
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Taber 22,1 kg om Ugen
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