Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2014
|
82,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
788 kcal
|
Fedt: 22,83g | Prot.: 26,21g | Kulhyd.: 125,06g.
Morgenmad: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Desnatada. Frokost: Alsur Ensalada de Pimientos, Sopa de Pollo. Aftensmad: Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Hacendado Leche Desnatada, Fresas. Snacks/Andet: Fresas, Zumo de Naranja Natural. mere..
|
|
3123 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Hurtigt) - 23 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 14 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|