Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2021
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2021:
|
1727 kcal
|
Fedt: 68,39g | Prot.: 74,98g | Kulhyd.: 206,21g.
Morgenmad: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Aftensmad: Nangka, Ceker, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Kue Bawang, Keripik Jagung Tawar, Pisang, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). mere..
|
|
1832 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 13 minutter, Hvile - 15 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Felia.D goes to 70 des 's Vægt Historie
|