Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2021
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99,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 august 2021:
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2485 kcal
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Fedt: 111,95g | Prot.: 117,98g | Kulhyd.: 256,28g.
Morgenmad: Peras, Mate, Pan Blanco, Clara de Huevo, Huevo. Frokost: Virgen Levadura de Cerveza, Ravioles con Salsa de Tomate, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Campari Campari, Empanada de Carne. Aftensmad: Paladini Salchichas de Viena, Lay's Papas Fritas Clásicas, Coca-Cola Coca-Cola, SanCor Queso Cremoso Sancor, Acelga Cocida, Disco Colita de Cuadril. mere..
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3685 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Tennis - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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