Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2021
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2021:
|
1641 kcal
|
Fedt: 58,54g | Prot.: 58,57g | Kulhyd.: 223,66g.
Morgenmad: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Pisang, Kacang Hijau, Telur Rebus Lunak, Bakso Daging Sapi. Frokost: Filma Margarin, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Dadar, Nasi Merah. Snacks/Andet: Opak, Pisang, Momogi Momogi Jagung Bakar, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Pisang, Nestle Crunch. mere..
|
|
2135 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
devirainbow's Vægt Historie
|