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😱😱😱🤯
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62,7 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2021:
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1464 kcal
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Fedt: 69,02g | Prot.: 118,27g | Kulhyd.: 87,58g.
Morgenmad: Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Rolffes Pfefferschinken, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Der Meistermetzger Eiersalat, Alpro Not Milk 3,5%, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Low carb Schokoküsse, Low carb Bananenbrot mit puddingfüllung. Frokost: Milsani High Protein Pudding Schoko, Low carb Pizza mit Thunfisch. Aftensmad: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Milsani High Protein Pudding Schoko, Gekochtes Ei, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Rolffes Pfefferschinken, K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast. mere..
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2383 kcal
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Motion:
Husarbejde - 4 timer, Sidde - 5 timer, Træning - 38 minutter, Køre - 2 timer, Hvile - 4 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 9,1 kg om Ugen
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