Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2021
|
73 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2021:
|
3331 kcal
|
Fedt: 125,38g | Prot.: 155,18g | Kulhyd.: 388,72g.
Morgenmad: Egle Edel-Frucht Himbeere, Apfel, Metzgerfrisch Gourmet-Salami mit Brie, Lidl Radieschen, Butter, Loose Quäse Snack Pur, Layenberger High Protein Knäcke Käse-Kürbiskern, Lidl American Sandwich Vollkorn. Aftensmad: Nu3 Oat Energy Bar, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, My Muesli Lieblingsmüsli, Apfel, Banane. Snacks/Andet: My Muesli Paleo Raw Cacao Riegel, Hühnchen- oder Puten-Gartensalat (Hühnerfleisch und/oder Putenfleisch, Tomaten und/oder Möhren, Anderes Gemüse), My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Apfel, Viboo Pink Drink. mere..
|
|
2360 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 18 timer og 55 minutter, Sove - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|