Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2021
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2021:
|
1603 kcal
|
Fedt: 85,77g | Prot.: 71,01g | Kulhyd.: 137,40g.
Morgenmad: Toz Şeker, Toz Şeker, TekSüt Kaşar Peyniri, Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği , Çırpılmış Yumurta, Siyah Zeytin. Frokost: Algida Gökkuşağı, Elma. Aftensmad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Piyaz, Patates Kızartması, Büyük Hamburger. Snacks/Andet: TekSüt Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Badem, Ceviz. mere..
|
|
1739 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 20 minutter, Støvsugning - 1 time, Hvile - 4 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AsyaOrnek's Vægt Historie
|