Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2021
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2021:
|
1853 kcal
|
Fedt: 70,78g | Prot.: 82,16g | Kulhyd.: 222,02g.
Morgenmad: Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Frokost: Лебедянь Молоко Йогурт Клубника , Простоквашино Сметана 10%, Волков Пельмени Московские. Aftensmad: Салат Мимоза, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Andet: Novus Сырники, Чай Несладкий, Вода из под Крана. mere..
|
|
2176 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Havearbejde - 1 time, Køre - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|