|
R2
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2021:
|
1145 kcal
|
Fedt: 46,34g | Prot.: 143,82g | Kulhyd.: 42,79g.
Morgenmad: 雞蛋（整個）, 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白, 煮熟的雞蛋白. Frokost: 愛之味 韓式泡菜, 青江菜, 金針菇, 雞蛋（整個）, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 中華 板豆腐, 煮熟的雞蛋白, 家樂福 無調味半切海苔. Aftensmad: 杏鲍菇, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 地瓜葉, 中華 有機豆腐. Snacks/Andet: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. mere..
|
|
316 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 44 minutter, Samsung Health - 23 timer og 16 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
franwang1975's Vægt Historie
|