Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2014
|
87,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 23,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
826 kcal
|
Fedt: 17,71g | Prot.: 58,79g | Kulhyd.: 109,12g.
Morgenmad: Herbalife Chá Verde, Herbalife Shake Cookies & Cream, Herbalife NRG. Frokost: Herbalife Chá Verde, Herbalife Shake Cookies & Cream, Herbalife NRG. Aftensmad: Toddy Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Hellmann's Maionese, Perdigão Peito de Chester Defumado, Seven Boys Pão de Forma Light. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Herbalife Sopa de Frango com Legumes. mere..
|
|
3058 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Køre - 1 time, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jrmendonca's Vægt Historie
|