|
akhirnya udh tercapai, tinggal fokus gedein otot
|
58,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2021:
|
1286 kcal
|
Fedt: 67,05g | Prot.: 60,56g | Kulhyd.: 125,99g.
Morgenmad: Pisang, Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar, Frisian Flag Purefarm Full Cream. Frokost: Ayam Goreng, Selada Kol, Kecambah. Aftensmad: Tumis Kangkung, Selada Kol, Ayam Goreng, Bakso Daging Sapi, Selada Kol, Wortel Dimasak, Kembang Kol, Sawi Putih. Snacks/Andet: Usus Ayam Goreng, Carnation Krimer Kental Manis, Gula Pasir. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DOELAZIZ69's Vægt Historie
|