Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2021
|
95,4 kg
Indtil videre tabt: 44,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2021:
|
1646 kcal
|
Fedt: 62,10g | Prot.: 165,80g | Kulhyd.: 105,16g.
Morgenmad: Печень Говяжья, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо Всмятку, Брестское Мороженое Сыр Сулугуни 40%. Frokost: Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины. Aftensmad: Савушкин Творог 1%, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Сырники Домашние. Snacks/Andet: Овощи Гриль, Печень Говяжья. mere..
|
|
2922 kcal
|
Motion:
Træning - 46 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 16 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|