Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2021
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2021:
|
1046 kcal
|
Fedt: 39,55g | Prot.: 102,40g | Kulhyd.: 70,16g.
Morgenmad: Помидоры, Микоян Карбонад, Батон, Первый Вкус Сыр Адыгейский. Frokost: Ёбатон Протеин, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Суп Куриный с Рисом. Aftensmad: Варенька Малиновое Варенье , Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Творог 5%. mere..
|
|
2355 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 40 minutter, Badning - 40 minutter, Madlavning - 1 time, Opvask - 20 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Stasinold's Vægt Historie
|