Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2021
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81 kg
Indtil videre tabt: 64 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2021:
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1555 kcal
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Fedt: 69,67g | Prot.: 124,09g | Kulhyd.: 102,57g.
Morgenmad: Migros Kakaopulver, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie, Denner Magerquark, Apple. Frokost: Denner Feta, Cucumber, Hummus with olive oil, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Wasa Original Knäckebrot, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). Aftensmad: Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Denner Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). Snacks/Andet: Coop Crème à Café. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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