Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2014
|
98,6 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2736 kcal
|
Fedt: 140,42g | Prot.: 119,11g | Kulhyd.: 245,46g.
Morgenmad: Sałatka z Makaronem. Frokost: Sałatka z Makaronem, Piątnica Serek Wiejski, Jabłko, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka. Aftensmad: Żurek, Jajko na Twardo, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Andet: Wódka, Sprite Sprite, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Ogórki Konserwowe, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Biała Miękka Bułka, Hochland Ser Topiony Gouda, Mleko Skondensowane, Miód. mere..
|
|
3515 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Køre - 1 time og 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|