Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2021
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72 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2021:
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1140 kcal
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Fedt: 31,02g | Prot.: 68,41g | Kulhyd.: 149,81g.
Morgenmad: Landfein 4Korn Bircher Müsli. Frokost: Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Erdbeeren, Schweinenackensteak, Harry Dinkel Sandwich. Aftensmad: Eismann Rahmgemüse mit Frischkäse, Roggenbrot, Lauchzwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten. Snacks/Andet: Activia Erdbeere Himbeere Goji, Kaffee, Granini Die Schwarze Limo, Kaffee, Kaffee. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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