Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2021
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2021:
|
1767 kcal
|
Fedt: 84,39g | Prot.: 69,41g | Kulhyd.: 191,80g.
Frokost: Арбуз, Кабачки Фаршированные. Aftensmad: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Картошка Вареная, Кофе с Молоком, Сахар. Snacks/Andet: Простой Йогурт, Банан, Сахар, Кофе с Молоком, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Бежицкий Хлебокомбинат Хлебцы с Отрубями , KDV Fruitstory. mere..
|
|
2366 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Crosstrainer - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
balagur73's Vægt Historie
|