Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2021
|
89 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2021:
|
2049 kcal
|
Fedt: 77,94g | Prot.: 213,08g | Kulhyd.: 125,98g.
Morgenmad: Bacalhau Cozido, Bacalhau Cozido. Frokost: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Cereja, Tomates Cereja, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bacalhau Cozido. Aftensmad: Laranjas, Ameixas. Snacks/Andet: Ovo Cozido, Laranjas. mere..
|
|
2215 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ricardo2143's Vægt Historie
|