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今日體重+0.1 總體重-11.1
體脂率31.8% +0.4 總體脂率-3.6
脂肪17.9 +0.3 總脂肪-5.4
內臟脂肪10
尿酮
基礎代謝1159.9
去脂體重38.3
BMI 20.2
蛋白質11.9
水分24.2
肌肉36.1
骨骼肌12.2
骨質2.2
運動1小時分鐘 泡澡分鐘
水量4000cc
卡路里1224
熱量1959
MC：第天
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56,2 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2021:
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1223 kcal
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Fedt: 41,73g | Prot.: 64,98g | Kulhyd.: 157,63g.
Morgenmad: 柿子, Q 水, 水煮蛋, 好立力-素酵, 藍莓, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 家福小麥餅乾, 福源 花生醬蛋捲. Frokost: 豆芽菜, 柳丁, 水煮蛋, Q 水, 小白菜, 7-11 京都豆皮壽司. Aftensmad: Q 水, 金針菇, 大漢 傳統板豆腐, 櫛瓜. Snacks/Andet: 檸檬汁, Q 黑咖啡, Q 水. mere..
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1959 kcal
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Motion:
Hundeluftning - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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