Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2021
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2021:
|
2162 kcal
|
Fedt: 102,91g | Prot.: 84,94g | Kulhyd.: 225,10g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Glück Erdbeermarmelade, Butter, Goldähren Landbrot, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Lidl Schweinebauchscheiben , Layenberger High Protein Knäcke Käse-Kürbiskern, Apfel, REWE Sushi Box Edogawa. Aftensmad: Egle Fischtopf mit Gemüse, Kirschtomaten, Eat Happy Gebratene Nudeln Hühnchen, Banane. Snacks/Andet: Roobar Inca Berry, Bienenstich. mere..
|
|
1802 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|