Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2014
|
82 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
509 kcal
|
Fedt: 14,21g | Prot.: 30,79g | Kulhyd.: 80,18g.
Morgenmad: Hacendado Leche Desnatada, Fresas. Frokost: Hacendado Leche Desnatada, Fresas, Caldo de Pollo. Snacks/Andet: Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Tostadas, Fresas, Zumo de Dos Naranjas Recien Exprimidas. mere..
|
|
3400 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Hurtigt) - 20 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time og 25 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 14 minutter, Hvile - 14 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|