Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2014
|
82,2 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2095 kcal
|
Fedt: 22,67g | Prot.: 287,69g | Kulhyd.: 189,39g.
Morgenmad: Body Science Whey 100, Äggvita, AXA Havregryn , Falu Råg Rut. Frokost: ICA Basic Kvarg Lätt. Aftensmad: Ivars Kycklingfilé, ICA Asia Jasminris. Snacks/Andet: Body Science Whey 100. mere..
|
|
3427 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 5 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|